top of page

"Juustune" köögiviljahautis

Kui köögiviljade söömine on vastumeelne, siis katseta natuke teistmoodi lähenemist:

Koostisained (köögiviljade valikut täienda vastavalt oma soovile):

1 porgand

1 peet

1 sibul

1-2 küüslauguküünt

1 suurem sellerivars

2-3 spl pärmihelbeid

näpuotsaga soola

1/2 tl kurkumit

kookosrasva

vett

värsket peterselli

Valmistamine:

1. Purusta köögiviljad köögikombainis.

2. Sulata pannil kookosrasv, lisa purustatud köögiviljad.

3. Lisa kurkum ja sool, sega. Lisa veidi vett ja lase kaane all haududa (5-10 min),

4. NB! Ära lase köögiviljadel pudruks haududa. Peet ja porgand peaksid jääma kergelt krõmpsuvad.

5. Tõsta pliidilt ja lisa pärmihelbed ning hakitud petersell. Sega korralikult.

Comments


Retseptid
Viimased postitused
Otsi märksõnade järgi
Arhiiv

    © 2022 by Toitumisterapeut Sandra Tamm

    bottom of page