Maguskartuli-õunapätsid


Koostisained:

1 suur maguskartul

1 suur õun

1/2 sibulat

2 spl kikerhernejahu*

2 spl extra virgin oliiviõli

soola, pipart

Valmistamine:


Pese ja koori maguskartul, riivi peene riiviga ning aseta sõelale. Loputa külma veega, kuni lõputusvesi jääb puhtaks. Pigista liigne vesi välja ning aseta kaussi. Pese õun (ära koori), riivi peene riiviga ning tükelda sibul. Lisa koos muude koostisainetega kaussi. Sõtku kätega koostisained ühtlaseks massiks. Tõsta supilusikaga kuumale pannile (kuhu oled eelnevalt lisanud rasvainet) pätsikesed ning prae mõlemalt poolt kuldseks. NB Tee seda pigem madalamal kuumusel.

Serveeri kana, roheliste herneste ja lillkapsaga.

* Kui sinu jaoks ei ole oluline, et toit oleks teraviljavaba, võid kikerhernejahu asemel kasutada ka muud gluteenivaba jahu.

Retsepti idee

Retseptid
Viimased postitused
Arhiiv
Otsi märksõnad järgi
Facebook:
  • Facebook Basic Square

    © 2021 by Teadlik toitumine ja elustiil Sandraga

    Apones Natural OÜ  |  info@sandratamm.com

    This site was designed with the
    .com
    website builder. Create your website today.
    Start Now