​

Oled valmis teadlikumaks toitumiseks ja elustiiliks?

​

Ühine TASUTA programmiga

"7 päevaga teadlikuma eluviisini"

​

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alustame: 1.august 2016

​

Liitu minu TASUTA lühiprogrammiga avastamaks 4 peamist strateegiat, et astuda

esimesed sammud teadlikuma toitumise ja elustiili poole!

 

Sa saad programmi käigus teada, kuidas:

​

• õppida oma keha kuulama,

• toituda teadlikumalt, 

• liikuda rohkem,

• kiire elutempo juures seda kõike saavutada!

 

Programmi sisu:

 

Nädal 1 

Miks kalorite puhul on oluline kvaliteet (mitte ainult kvantiteet)?

 

Nädal 2 

Õige füüsiline tegevus SINU jaoks – vihje: sa ei pea tunde spordisaalis rassima;

 

Nädal 3 

Süüa teadlikult – miks ei tohiks toidukordi vahele jätta ja kuidas "kuulata" keha sõnumeid;

 

Nädal 4 

Kuidas kiire elutempo juures siiski leida võimalus tõeliselt toetada oma keha läbi teadliku toitumise ja elustiili?

​

​

Kuidas see programm töötab?  

​

See on internetipõhine (online) programm, seega võid osa võtta täpselt sealt, kus sulle kõige paremini sobib :) (kutsu ka oma sõber – ekstra toetus on vajalik!).

​

Peale liitumist (alloleva vormi kaudu):

• Jõuab sinu postkasti nelja nädala jooksul (üks kiri nädalas) e-kiri ühe strateegiaga

• Oled liige toetusgrupis, kus jagan nõuandeid ja nippe ning vastan sinu küsimustele 30 päeva jooksul

• Toetus, motivatsioon ja inspiratsioon 30 päeva

• 4 efektiivset strateegiat, et astuda esimesed sammud teadlikuma toitumise ja elustiili suunas (need ei sisalda kiireid dieete ega muid trikke – me teame, et need ei tööta!).

• Kutsu ka sõber või 2 meiega ühinema!   Usun, et peale 30 päeva oled rõõmus, et selle teekonna ette võtsid! 

 

Nauding – Motivatsioon – Inspiratsioon – Toetus - Auhinnaloos!

​

 

​

​

 

​

 

 

 

 

Ühine juba täna, see on sulle TASUTA:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sind juhendab: 

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

SANDRA TAMM, teadliku toitumise ja elustiili nõustaja 

Loe Sandra kohta lähemalt SIIT

​