30 päevaga

teadlikuma eluviisini

www.sandratamm.com
Change
30_päevaga_teadlikumaeluviisini
Poolside Meditation
Sandra_tamm
Green Goodness
Herbal Remedies
Vegetable Basket

Oled valmis teadlikumaks toitumiseks ja elustiiliks?

Ühine TASUTA programmiga

"30 päevaga teadlikuma eluviisini"

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Alustame: 1.august 2016

Liitu minu TASUTA lühiprogrammiga avastamaks 4 peamist strateegiat, et astuda

esimesed sammud teadlikuma toitumise ja elustiili poole!

 

Sa saad programmi käigus teada, kuidas:

  • õppida oma keha kuulama,

  • toituda teadlikumalt, 

  • liikuda rohkem,

  • kiire elutempo juures seda kõike saavutada!

 

Programmi sisu:

 

Nädal 1 

Miks kalorite puhul on oluline kvaliteet (mitte ainult kvantiteet)?

 

Nädal 2 

Õige füüsiline tegevus SINU jaoks – vihje: sa ei pea tunde spordisaalis rassima;

 

Nädal 3 

Süüa teadlikult – miks ei tohiks toidukordi vahele jätta ja kuidas "kuulata" keha sõnumeid;

 

Nädal 4 

Kuidas kiire elutempo juures siiski leida võimalus tõeliselt toetada oma keha läbi teadliku toitumise ja elustiili?

Kuidas see programm töötab?  

See on internetipõhine (online) programm, seega võid osa võtta täpselt sealt, kus sulle kõige paremini sobib :) (kutsu ka oma sõber – ekstra toetus on vajalik!).

Peale liitumist (alloleva vormi kaudu):

  • Jõuab sinu postkasti nelja nädala jooksul (üks kiri nädalas) e-kiri ühe strateegiaga

  • Oled liige toetusgrupis, kus jagan nõuandeid ja nippe ning vastan sinu küsimustele 30 päeva jooksul

  • Toetus, motivatsioon ja inspiratsioon 30 päeva

  • 4 efektiivset strateegiat, et astuda esimesed sammud teadlikuma toitumise ja elustiili suunas (need ei sisalda kiireid dieete ega muid trikke – me teame, et need ei tööta!).

  • Kutsu ka sõber või 2 meiega ühinema!   Usun, et peale 30 päeva oled rõõmus, et selle teekonna ette võtsid! 

 

Nauding – Motivatsioon – Inspiratsioon – Toetus - Auhinnaloos!

 

 

 

 

 

 

Ühine juba täna, see on sulle TASUTA:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sind juhendab: 

SANDRA TAMM, teadliku toitumise ja elustiili nõustaja 

Loe Sandra kohta lähemalt SIIT

Programmiga liitudes oled nõus, et Sind lisatakse minu uudiskirja saajate hulka.

    © 2021 by Toitumisterapeut Sandra Tamm